Für Frauen, welche die Zeit vor, während und nach der Schwangerschaft genießen wollen.
Hibbelinchen gibt euch Tipps zu eurem Kinderwunsch, der Schwangerschaftsvorsorge und Geburt sowie für ein erfülltes Leben mit Kindern.
Körperliche und geistige Gesundheit können sich gegenseitig beeinflussen. Im Umkehrschluss bedeutet das, dass Bewegung sich auch auf deinen Gemütszustand auswirkt. Mentales Training hilft dir, gesund zu bleiben – physisch und psychisch. „Mentales Training: Wie Aktivität dich geistig gesund hält“ weiterlesen
Im Frühling bewegen wir uns wieder mehr an der frischen Luft. Wer aber im Sommer mit einer knackigen Bikinifigur glänzen will, muss etwas mehr tun, als ein paar zusätzliche Spaziergänge. „Bikinifigur: So klappt es mit der Traumfigur am Strand“ weiterlesen
Ein starker Rücken und schneller Gewichtsverlust – und das alles in nur zehn Minuten! Übungen mit der Kettlebell sind hocheffizient. Allerdings lauern auch Gefahren im Umgang mit der Kugelhantel. „Ran an die Kugel – Training mit der Kettlebell“ weiterlesen
Müdigkeit, Überstunden und Zeitdruck – es gibt viele Gründe, warum Büroangestellte Probleme haben, regelmäßig nach Feierabend zu trainieren. Höchste Zeit also, kleine Fitnessübungen mit in den Arbeitsalltag zu integrieren. „Bürofitness für Frauen“ weiterlesen
Voll krass, was der Aminati macht – oder? „Mach dich krass“ ist ein Fitnessprogramm mit drei Komponenten. Die Übungen kann man überall ausführen und zum Training braucht man nur das eigene Körpergewicht. „Mach dich krass mit Daniel Aminati“ weiterlesen
Auch während einer Schwangerschaft muss nicht auf körperliche Aktivität verzichtet werden. Bewegung und Sport tun dem Körper gut. Doch regelmäßige Pausen sind genauso wichtig wie das Training selbst. „Sport in der Schwangerschaft – Pausen nicht vergessen!“ weiterlesen
Schwangere müssen nicht zwingend auf Sport verzichten. Im Gegenteil – es ist empfehlenswert, aktiv zu bleiben! Dafür sollte das richtige Maß gefunden werden, um sich nicht völlig zu verausgaben. „Sport in der Schwangerschaft – Ist das gut?“ weiterlesen